Maca, les seves propietats i beneficis - SuperAlimentos - AlterNativa3
Maca

Maca, les seves propietats i beneficis – SuperAlimentos

 

La maca és un tubercle considerat un superaliment, ja que ens aporta molts beneficis per a la nostra salut, com una major sensació de benestar, energia, fertilitat o libido. us comptem alguns dels beneficis que té i com podem afegir aquest superaliment a la nostra rutina diària.

 

Propietats de la maca i beneficis per a la nostra salut

  • Aminoàcids essencials: La maca conté 7 dels 8 aminoàcids essencials que el nostre organisme necessita.
  • Millora rendiment esportiu: consumir maca ens aporta gran vitalitat i energia que ens ajudarà a obtenir un millor rendiment esportiu, gràcies a la seva important aportació de ferro.
  • Analgèsic natural: a causa dels terpenoides i saponines que conté la maca, pot alleujar el dolor.
  • Redueix l'estrès i el cansament: en ser un adaptogen, ajuda el nostre organisme a emmotllar-se a qualsevol situació amb alts nivells de tensió o estrès, augmentant la capacitat de combatre el cansament físic i mental.
  • Estimula la libido: La maca és un afrodisíac natural que ha demostrat millorar el desig sexual, la disfunció erèctil i la funció sexual, a causa de la seva actuació a nivell cerebral, estimulant els mecanismes que regulen les hormones fol·liculoestimulants.
  • Aporta minerals: la maca conté coure, ferro, calci i zinc. Minerals necessaris per a la salut del nostre organisme. La seva aportació de calci pot ajudar a prevenir l'osteoporosi.
  • Rica en vitamines del grup B: les vitamines B i C que ens proporciona la maca ens ajudaran a tenir lenergia necessària per afrontar el dia de la millor manera possible. També té un efecte antioxidant que retarda el procés d'oxidació de les cèl·lules del nostre cos.

 

Com prendre la maca?

Abans de començar a incorporar aquest superaliment a la teva dieta, la maca conté alcaloides, així que cal evitar-la si estàs embarassada o en procés de lactància. Si no és el teu cas, hi ha moltes maneres de prendre maca.

L´esmorzar és segurament el moment més idoni per prendre la maca. D'aquesta manera, ingerim el superaliment en iniciar el dia i podem beneficiar-nos de les seves propietats al llarg del dia.

Si acostumes a prendre un batut de fruites, és tan fàcil com afegir-hi una cullerada per beneficiar-te de totes les propietats que t'hem explicat.

Si ets més de cafè que de batuts, també podràs incorporar-la al teu esmorzar amb el cafè T'estimo! amb maca i cacau ecològic i de Comerç Just. Una tassa al matí us ajudarà a millorar l'estat de la vostra salut. També es pot afegir al procés d'elaboració de pastissos i altres postres.

 

Què us sembla aquesta manera tan fàcil d'incorporar-la i tots els beneficis a la nostra rutina diària? Vols incorporar altres Super Aliments a la teva dieta? Aquí pots llegir sobre els beneficis del te negre i el cafè.

Explica'ns la teva experiència amb la maca a través de les nostres xarxes socials TwitterFacebook o Instagram.

 

 

- 23-01-19
0
    La teva cistella
    La teva cistella és buidaTornar a la botiga